Hur tränar man kondition hemma

konditionsträning hemma utan redskap 1 roliga pulshöjande övningar 2 konditionsträning program 3 pulshöjande övningar med kroppsvikt 4 Träna kondition hemma: 11 pulshöjande övningar. Sandra Hiort. träning 15 dec, Vill du träna kondition hemma? Här är övningar som får upp pulsen ordentligt och som du kan göra precis var som helst, när du känner för det. Häng med MåBra i #novemberpuls. 5 Konditionsträning, eller cardio, är ett bra sätt att möte de här utmaningarna på, antingen genom en individuell aktivitet som till exempel löpning, cykling eller rodd eller genom att delta i någon form av gruppaktivitet som aerobics, dans eller någon lagsport. 6 Tips på konditionsövningar att göra hemma utan redskap. Här får du tips på några pulshöjande övningar som går bra att göra hemma. Dessa övningar hjälper dig att snabbt träna upp konditionen, utan att du behöver några redskap. 7 Stärk din kondition med 5 effektiva övningar. Orkar du inte springa eller gå till gymmet idag? Kasta dig då över det här effektiva programmet för hemmaträning. Här får du 5 konditionsövningar som du enkelt kan göra hemma. 8 Burpees. 9 Bergsklättraren. 10